a teraz

Megon a Ty mierkę miałeś??? Widocznie te shakery robią teraz za dobre jak nawet miarki potrafia rozdrobnić, że nie poczujesz! Umbrifer locuta, causa finita.

[...] się bezpośrednio z pisiorka do pojemniczka.jak ktoś sprytnie potrafi zniknąć pedałkowi na parę minut przed oddaniem moczu to śmiało można wykorzystać cewnik z czystym moczem.teraz tak sie załatwia sprawę na międzynarodowych zawodach,każde zejście z towaru przed startem powoduje dość mocny spadek formy a chyba nie po to ładuje się w siebie cały [...]

to niestety ostatnia fotka. dodam ze bylem totalnym chudzielcem i zaczynalem z waga niecalych 60kg teraz jest to 70kg a w zime zaczynam robic mase :D zalozenia to 80kg ale zobaczymy. pozdro

a orientuje sie ktos za ile teraz mozna to kupic i u kogo ?

teraz ja ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Miłość to słabość a słabości trzeba zwalczać.... " - Słowa mego ZIOMA i ja sie z tym zgadzam w 100 %

a ja polecam gotowane mleko z imbirem ... szczegolnie przy takiej pogodzie jaka mamy teraz - Czasami mozna tez dostac w chinskich barach

A gdzie? Na korytarzu nie bede zarł z miski ryzu... W kiblu nieładne zapachy wiec pozostaje na zewnątrz Na szczescie jest nas dwóch wiec zawsze to razniej.... Schudło sie to teraz trzeba jesc Edit: Jak dorosniecie to zrozumiecie Zmieniony przez - sukif w dniu 2009-01-04 22:59:28

Z jedzeniem niema problemu, a wcześniej jechałem solo m-drol bez supli przez 4tyg 6kg masy na plus i zero spadków, więc sadze że teraz przy mocniejszej dawce niż ostatnio z serwatką da rade zdziałać pare kg. Mysłałem jeszcze dorzucić witamine b12 100ug. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2011-01-19 20:21:49

ano XP dziala z IE6 wiec nei ma pojeci adlaczego to Cie sie robi... tez tak mialme jak mialem IE5....teraz mam 6 i ani jednego bledu...zaktualizuj sobie IE6 i bedzie gites... a jak nie to zainstaluje Opere jak mowi Kain...bardzo pomaga... jesli bledy nadal sie pojawiaja (w IE6 pisze "czy wyslac raport o bledach?") to niestey format c: [...]

[...] błąd z tymi sterydami 3 lata temu no ale najważniejsze że już się nawracasz:D Cyborgiem się nie stałeś więc spokojnie przy dobrym treningu i diecie wejdziesz na mase, wystarczy się za to wziąć z głową. Na przyszłość pamiętaj że przed zadaniem pytania wklejamy ankietę, bo teraz np nie wiem ile masz lat itd. no ale już nie ważne, trenuj i jedz!

borat147 nie chce niczym imponowac ;-P nie ma narazie czym dopiero od teraz dowiedzialem sie jak cwiczyc i jaka trzymac diete jak cos to kiedys sie pochwale, chdozi mi o to ze chlopak zepsul zdrowie: czuje sie ****owo!! błędy młodości! głupota a po wszystkim zostal mu tłuszcz i spadly obwody. poprostu nie lubie koksow koks to słaby grzyb [...]

Czy przypadkiem nie wychodzi Ci w ten sposób za dużo tego białka ? Może daruj sobie odżywkę ? A banan po treningu to żadne źródło węgli, teraz to Cię poniosło Jajecznica też nie jest taka super, musisz doprowadzić do superkompensacji po treningu. Zmieniony przez - Cezaruozo w dniu 2010-01-31 19:48:58

rozloz sobie teraz te kalorie na makroskladniki: 1.5g bialka/kg masy ciala, 1.2g tluszczy i reszta kalorii weglowodany, a nastepnie stworz swoj jadlospis i wstaw do sprawdzenia

#ronie220 czas mi nie pozwala, jak i cena. Po tych 3 miesiącach chcę wrócić do domowych ćwiczeń, ale chcę załapać ten spory przyrost masy mięśniowej i ewentualnie siły. A nie masz gdzies w pobliżu tanszej silowni? Teraz w każdym mieście sa piwniczne mordownie gdzie nawet nie ma karnetow tylko daje sie 20-30zl panu Romanowi bezceremonialnie do [...]

A ja mam takie pytanko, kiedy czuc efekty czy ktos z was czuje efekty bo ja niestety nic , biore juz 11 kapsulek dziennie teraz minol 7 dzien , i nic , 11 w dzien beztreningowy i 11 po treningu pozdrawiam

[...] bo niektórzy trzymają sztywno gardę i czują, ze ten cios przejdzie i poprostu reakcja jest jaka jest u jednego jest inna u drugiego inna, też kiedyś przymraczałem oczy, teraz też to się zdarza, ale już rzadziej. Poczekaj jeszcze z miesiąc i nie będziesz się odwracał, a jeszcze z pół roku i nie będziesz zamykał oczu, nie panikuj jak ktoś cię [...]

no i to sie nazywa dobre podejscie,zycze wytrwalosci i powodzenia!!! a jak teraz sie prezentuja twoje boje???i waga???

Dodaj rano po śniadaniu kapsułkę pikolinianu chromu. W dawce 200mikrogram na dzień. Na mnie świetnie podziałał na redukcji. Hamował ssanie w żołądku a ponadto wogóle nie miałem ochoty na słodkie. Teraz już jestem na diecie masowej i też słodycze mogą dla mnie nie istnieć

Masz racje Gringoo nigdy nie układałem diety na mase. Można powiedziec że to mój pierwszy raz . Więc podaje to o co prosiliscie : Mam 15 lat, waga 65 kg na 185/183 cm wzrostu ( nie jestem pewien ile dokładnie ). Ćwicze od roku tyle że bez konkretnej diety i planu treningowego, poniewaz mialem tylko lawke skosna i 1 pare 5 kilowych hantli. Teraz [...]

dokladnie mi za wage raczej sluzy szklanka - do odmierzania owsianych, a takie bzdury jak orzechy czy rodzynki kiedys warzylem, teraz sypie mniej wiecej garsc i gitara. obierasz srednie wartosci, na jednym produkcie zanizysz wage, na drugim zawyzysz i w rozliczeniu kcal wychodzi norma ale na poczatek polecam wage, w odzywianiu masz tez posty z [...]